「雙」在中文字義中，有著加倍、加乘的意念，舉凡智勇雙全、名利雙收、才貌雙絕等，都是意旨在單個既有的狀態下，擁有不只一項的特質，往往可以帶來遠大於一的效能。而在跑步這項運動中，我想把雙的定義解讀為跑步與肌力訓練，若是能夠兼具兩者，則成績表現更能卓越。而這次收到的 PUMA IGNITE DUAL 便有著如此特性，能量回饋、加倍靈活，雙重爆發。

肌力、跑步，IGNITE DUAL 雙重爆發（圖片來源：Raymond）

說到 IGNITE DUAL，不能不先提提第一代的 IGNITE，其實可以說是 PUMA IGNITE 的愛用者：想當年的初半馬，就是穿著 IGNITE 上場，雖然因為比賽當天過熱中暑差點被關門，不過至少足部沒有出現大礙；而 3 個月之後再戰黃金海岸半程馬拉松，那天是我在陸地上最輕盈的一天，對於我這種身材有點雄壯威武的女生來說，IGNITE 中底的能量回饋，不僅能夠在跑步過程中感受自己的步伐，也可以減緩膝蓋的緩衝。

螢光夜跑初半馬，黃金海岸再戰一次（圖片來源：水中生物）

於是這次有機會可以體驗 PUMA IGNITE DUAL，感覺十分的奇妙，啾竟融合了 IGNITE FOAM 與 EVA 材質的中底，在跑步訓練上可以帶來甚麼新體驗呢？

DUAL 雙重中底 雙重體驗

IGNITE DUAL 名稱其來有自，在跑鞋最重要的中底部分，DUAL 融合了 PUMA 近年引以為傲的 IGNITE FOAM 與過去最常被用於跑鞋中底的 EVA 材質。

中介交錯兩材質，相當明確（圖片來源：水中生物）

前足部分使用 EVA 材質，柔軟的特性，為這雙鞋注入了靈動的魂魄，加上彎曲閃電的大底設計，造就得以隨著動作而彎折的鞋身，流暢每一個啟動的步伐。同時 DUAL 針對前端的厚度進行了調整，前低後高的結構，也能夠增加鞋款的靈巧度。

彎曲閃電溝槽以及前低後高的結構設計，加強鞋款的活動靈巧度（圖片來源：水中生物）

後掌中底的 IGNITE FOAM 則是擁有高度彈性與舒適度，可以為長距離跑步帶來的緩衝避震效果與支撐力，有效降低重複衝擊時的不適感；同時也保留了箭型刻紋設計，象徵著 IGNITE FOAM 的絕佳動能反饋。其實避震對於初階跑者（我本人）的表現來說相當重要，不僅能夠減少每一次踏步下回彈身體所承受的衝擊，可能以避免由於肌力不足而受傷。

後足的 IGNITE FOAM，提供絕佳的能量回饋以及避震效果，可以看出 IGNITE 材質也有延伸到部分前腳掌（圖片來源：水中生物）

而在大底的後跟中，PUMA 也加入了碳素橡膠的材質，特點在於防滑、強度高、富有彈性，能夠加強鞋底的耐磨性。亦點著一隻 PUMA 的招牌美洲獅（圖片來源：水中生物）

除了中底以及大底外，IGNITE DUAL 的鞋墊也有著小巧思設計，使用 EVA 製成，具有緩衝的特性，可以將 IGNITE FOAM 中底的特性發揮得更淋漓盡致。

鞋墊表面具有特殊立體紋理，可以提供防滑效能（圖片來源：水中生物）

夏日的炫光體驗

外型設計以環繞著 DUAL 概念，配色以雙色相映，這次收到的女款是亮眼的紅藍，以對比色系的跳，帶出時尚感，中間佐以 PUMA 的招牌圖騰，以流線型顯現出奔馳速度，縱然作為初階跑者，也要輸人不輸陣啊！

前掌的彈性網格狀鞋面（圖片來源：水中生物）

麂皮鞋舌，豐厚而柔軟（圖片來源：水中生物）

紅藍配色十分搶眼（圖片來源：水中生物）

足杯跟以及鞋帶上處處可見 PUMA 設計的小巧思（圖片來源：水中生物）

新鞋上路 HINT

剛穿上 IGNITE DUAL，體感與過去 IGNITE 相比來說較重一些，也因為雙重中底的感受，光是走路起步就有些不同；而過去 IGNITE 是穿著 25.5、US 9 的尺寸，這次的 DUAL 也選擇了一樣的尺寸，不過剛穿起來腳背兩側的束緊感較重，可能是彈性網格狀鞋面的感受比較不同，穿久適應後就好多了，僅供大家選鞋尺寸參考！

雙重中底的感受，光是起步就有些不同（圖片來源：Raymond）

雙重體驗：步伐實測

新鞋上路初體驗，最重要的就是挑選一個保守一點的場地，且距離不要太長，先試試鞋款與自身的契合，於是選擇了 PU 跑道操場、 5 公里來試試 IGNITE DUAL 的性能。

估計是還不大習慣由兩種材質所接合而成的中底，前 2 公里結束之後覺得脛前肌有過度推蹬感，有點微酸，但漸漸適應 DUAL 的特性之後，脛前肌的緊繃狀態也漸漸緩解。

PU 跑道實測 5 公里（圖片來源：Raymond）

整體來說，PU 跑道的觸地感原本就是較為緩衝柔軟，而 IGNITE 中底的緩衝度原本就不在話下，再加上前端的 EVA 材質，銜接起步感更加明確，5 公里下來磨合的狀況不錯，沒有磨腳的感覺，而過往在跑步結束後常會出現的右膝內側不適感，這次倒是還好，想是跟新鞋調整跑法有一些關係。

IGNITE 中底觸地回饋明顯，同時避震效果佳（圖片來源：Raymond）

彎道衝刺不會有飄移感（圖片來源：Raymond）

除了在 PU 跑道上外，當與跑鞋越來越熟稔之後，也該帶它出去見見世面。今天來到基隆外木山練練小二鐵。從外木山的海興游泳池一陸跑道長泳終點的沙灘旁，來回總長約 6 公里，路面則是一般城市裡常見的水泥人行道，其實算是路面材質中最硬的一種，可以好好考驗 IGNITE DUAL 的避震緩衝。

基隆外木山實測，不禁讓人想起 5 月份穿著 IGNITE 比的初鐵啊！（圖片來源：水中生物／運動筆記）

那天的天氣相當好，太陽毒辣辣，再加上先在海水中浸了一會，踏在人行道上的步伐重了些，不過 IGNITE DUAL 的特性也因此展露無遺。後跟的 IGNITE 能量回饋，讓原本沉重的步伐獲得緩解；外木山的人行步道凹凸較多，閃避、變向的需求也較多，而 EVA 前段的閃電溝槽的靈活度也是相當明確，在腳踝的扭轉上可以更輕鬆地做出動作。

跑完步還可以看看無敵海景收操！（圖片來源：水中生物）

雙重體驗：肌力鍛鍊

而在都市中常見的跑步與體能的綜合訓練場，中正紀念堂可以說是一個頗為齊全的場地：上坡、階梯以及明確標的可以進行轉移、衝刺等目標設定，而若是遇上下雨，還有一些遮雨處可以進行體能訓練。

階梯訓練首重的是速度，以腳尖點過的輕巧，佐以上半身的快速擺臂，帶動整體的步伐，但是核心肌群要保持穩定，抬起大腿，除了可以瞬間將心跳拉高之外，也不失為一項肌力訓練。

中正紀念堂的多種地形，可進行各式訓練（圖片來源：Raymond）

除了登階外，高抬腿以及側向跳躍（Lateral Hop）也是著重於腿部的體能動作。高抬腿與階梯有著相似感，但追求的是在速度加快的同時，大腿要盡量提到腹部高度；側向跳躍則是希望能將左右跳躍的間距拉大，提升動作難度，有別於正向推進的出力，側向跳躍所需要的側邊緩衝，也可以訓練到不同肌群。

以上三項訓練都相當需要推蹬的力量，在進行的過程中，雖然 IGNITE DUAL 不算輕量，但操作時並不會拖泥帶水，EVA 中底的輕巧特性以及閃電型溝槽也在此發揮效能。

高抬腿以及側向跳躍（圖片來源：Raymond）

整體回顧

舒適度以及他的多樣使用性，讓 IGNITE DUAL 的特色顯著，無論是跑步時會著重的能量回饋以及緩衝，或是肌力訓練時所需要的靈巧以及變向性，IGNITE DUAL 都表現的令人印象深刻，相較於 IGNITE 果然有青出於藍的態勢，唯重量較重，但作為訓練鞋款可說是相當適合。

以上內容由 PUMA 贊助刊出。

＊跑步鞋款 請看運動筆記＊